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昨年フェイスブックで読んだ記事にピンと来るものがあり読んでみたら、
長年に渡り(学生の頃から)苦しめられた腸の状態がもしかしたら
(これなの?!)
と思い当たる項目が多く、試しに小麦粉を控えてみることに…。

パスタ(その他麺類)、パン、ケーキ、クッキー、ピザなどなど…。
大好きで大好きで、これらを食べない日は一日だって無かった私。
パスタとパンを同時に食べるなんて言うのは普通だったしね。
でも、パスタとパンを同時に食べた後は必ず腸がおかしくなった。必ずね。
でもそれが小麦粉のせいだとは微塵も思わず、
自分はお腹が弱い体質なんだと思って諦めていたわけで…。

大好きなものを絶つと言うのはなかなか大変だし、しかも小麦粉を
食生活から排除すると言うのはかなり厳しいものがあるよね。
だって何にでも小麦粉って入ってるし。お醤油にも。
手っ取り早く出来るチャレンジはケーキお菓子類を止めること、
そして次のステップはパンとパスタを止めること。

好きなものを我慢するのって辛いです。
タバコやお酒を絶つ人の気持ちが分かります。
でも確実に腸の調子が良い!
体が軽い。頭がスッキリしてる。日中快適に動ける。

【これが本当にグルテンのせいなのかどうかを簡単に検証するには
2週間の小麦絶ちをした後にもとの食生活に戻してみることなのだそうです。】

私の場合、検証すると言うよりパンとパスタが恋しくて恋しくて我慢ならず、
一気に元の食生活の様に小麦粉を食べ始めたら、ハイ!
一日何回もトイレ。外出するのも心配。十分に睡眠が取れた翌日でも
朝から一日中眠くて眠くて頭がボーーッとする等々。

で。
いくら好きでも下記↓のようになります。

パン・パスタ・ケーキ日々の快適な体

本来あるべき体の状態を知ってしまったらもう戻れないよね。
人生半分過ぎたしさ、残りの毎日は快適に過ごしたいと思ったね。


グルテン不耐性についてはこちら→https://ameblo.jp/namstar/entry-11601323380.html
を読んでみてね。


人によって症状は様々だけどグルテン不耐症の人とても多いみたいですよ。
そして本人は無自覚なの。体質だから…って決めつけてる。(私みたいに)

リーキーガッド症候群はそのグルテン不耐症が関係していて、
よく耳にするような病名も《腸》が関係しているんだなぁ~と。

アトピー、花粉症、鬱、腸関係の病気等々。病院で薬もらって飲むよりも
グルテン摂取控えて腸内フローラ増やすような食生活したら
改善するんじゃないかな。
腸は第一の脳だって言うしね。
癲癇も何が原因か分からない場合がほとんどだけど、
腸が関係してるかも…って言うのは何となく分かる。

おばあちゃんが「お腹を冷やしちゃだめだよ」って言ったのは
深い理由があったんだねぇ。


リーキーガッド症候群についてはこちら→http://gltnfree.org/blog/leakygutsyndrome/
を読んでみてね。


と、まぁ前置きが長くなったけど、ラッキーにも米粉のパン、お菓子教室が
地元にあるのを知り、昨年の11月から通っています。

ほぼストレス無しで小麦粉絶ちが出来たのは米粉のお蔭!
そして先生の美味しいレシピのお蔭!!!
しかも美味しいしね♪


DSC02669.jpg


米粉食パンはとても上手になりました♪


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日中は気温が上がっても湿度があまりなくて
夕方には心地よい風も吹いたりして
朝夕は涼しい…。
梅雨にしては過ごしやすい。
こんな感じでズルズルと夏が終わってくれないかな…
なんて思ってたけど、この2,3日辺りからルルの為に
クーラーをつけている。
室内温度は24℃以下です。
さ、寒い…寒いよぉ~~

まだクーラーをつけるほどの暑さじゃないと思うんだけど
ルルのパンティングが凄いんだもの。
ハアハア😩ハアハア

DSC02658.jpg


とても快適な顔をして寝てるでしょ?
砂袋を枕にしたりして…


DSC02657.jpg


夏はルルと同じ部屋で寝るのが辛いです。
もう何年も夏掛けの布団なんて使ってないよ。
万年冬布団。

悪いけど。
私、ガラス障子を閉めた狭い所で寝かせてもらうね。
寒くて足腰が痛くなってきたもん。
あんたは広いスペースで清々と寝て。


DSC02662.jpg


ダメだって言うわけ?!

お世話をする人は近くに居ないとダメなのねん。😭


ご、ご無沙汰しております。
日記に書きたいことが一杯あるのに夜になると
眠気に勝てません。
(今日こそは!今夜こそは!)…と朝には思うのに
夜になると(明日には必ず!)と寝ています。
堅く決意しているんだけどな…(全然堅くないじゃん私の決意)
ねぇ~50過ぎるとこんなになっちゃうもの?
 
溜まった画像、記録しておきたいことなどがあるので
少しずつ遡ってアップして行こうと思います。
書けないで溜まっていくのがストレスです。
日付けは画像撮影時でアップするので、表示はこの記事の
後ろに溜まって行きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

本当に長いこと放置していたので、ルルは元気なのかと
ご心配して下さっている方もいると思います。
(ありがとうございます

ルル現在推定17歳と4か月、
お陰さまで健やかな老犬生活を送っております。
6月に入ってからも湿度のないカラリとした気持ちよい
気候が続いているので過ごしやすくて助かります。

家の近所をグルグル歩く時にはカートを持たずに
散歩することも多いのですが、そうすると大概誰かに
「元気になったね」、「元気になって良かったね」と
声を掛けてもらいます。
気にかけてもらえる事は嬉しいことなので、ありがとうございますと
答えるのですが、

【カートに乗る・カートを持って散歩をしている犬=具合が悪い・歩けない】
と言ったイメージが圧倒的に強いんだなと思いました。

車椅子も同じですよね。
完全に歩けなくなる前に、その予防やリハビリとして利用する価値が
凄く大きい
のに。

いやぁ~実に勿体ない。
どうせ買うならその兆しが見えた頃ですよ、ホント。


IMG_2264.jpg


そんなわけで。
そう言う皆さんの一般的な固定観念を崩してもらえるように
日々ルルと普及活動をしております。( ̄∇ ̄;)ハッハッハ


IMG_2265.jpg


連写で撮った画像を捨てられなかったので載せちゃった。




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